narty biegowe
biegówki lepsza strona zimy
Narty biegowe Warszawa – sklep stacjonarny i internetowy – Biegówki Lepsza Strona Zimy Prowadzony przez pasjonatów nart biegowych.
Nie wciskamy kitu – znamy się na narciarstwie biegowym i innych amatorów tego biegania tratujemy z powagą.
Zapraszamy
Narty biegowe sklep stacjonarny i internetowy Warszawa.
Niemal każdy, kto choć raz spróbował, polubi narciarstwo biegowe, każdy po swojemu. Jedni będą uprawiali sportowy bieg na przygotowanych trasach na nartach sportowych, inni wybiorą się z rodziną lub znajomymi za miasto, by powędrować na biegówkach po lesie, jeszcze inni powędrują na szerokich nartach biegowych backcountry w trudniejszym terenie.
Biegówki to także niezwykle towarzyski sport, biegacze mają zawsze dużo sympatii do innych – narciarstwo biegowe wytwarza pozytywną energię.
Narty biegowe sklep stacjonarny i internetowy Warszawa – to miejsce gdzie pasjonaci narciarstwa biegowego pomagają przy wyborze nart biegowych i akcesoriów na biegówki.
Wielu ludzi uważa, że zima nie jest najpiękniejszą porą roku i pewnie mają rację. Narty biegowe sprawią, że zaraz po zakończeniu letnich wakacji będziecie czekali niecierpliwie na zimę.
Sklep Biegówki Lepsza Strona Zimy działa stacjonarnie oraz w internecie. Zdecydowana większość naszej oferty dostępna jest na miejscu. Dziękujemy za Wasze zaufanie.
Zapraszamy!
Narty biegowe sklep stacjonarny i internetowy Warszawa
Narty biegowe sklep stacjonarny i internetowy Warszawa
Biegówki Lepsza Strona Zimy – rok założenia 2010.
Biegamy na nartach, biegówki to nasza pasja, znamy się na nartach biegowych i wiemy co sprzedajemy.
Rzetelność i pozytywne nastawianie spowodowały, że zyskaliśmy zaufanie Klientów w całej Polsce.
W naszej ofercie nie znajdą Państwo setek modeli dziesiątek firm. Sprzedajemy tylko najlepsze wybrane przez nas modele – te których wiemy wszystko, dlatego nie mamy w ofercie setek nieciekawych nart, mamy tylko najlepsze, co więcej za rozsądną cenę.
Narty biegowe to nasza pasja i tak traktujemy naszą działalność.
Narty biegowe turystyczne, tzw śladowe przeznaczone do biegania w terenie łatwym płaskim i na niewielkich pagórkach, do wędrówki poza trasami przygotowanymi, nadają się także na trasy przygotowane.
Jeśli lubisz piesze wędrówki to narty biegowe backcountry są właśnie dla ciebie. Przeznaczone do wędrowania poza trasami idziesz tam gdzie chcesz.
W ofercie najbardziej znane marki nart backcountry Fischer, Alpina, Sporten.
Narty biegowe sportowe do dtylu klasycznego i do stylu dowolnego (łyżwowego). W ofercie narty najbardziej znanego producenta Fischer Sports.
Jest kilka rodzajów nart biegowych, wybierając właściwe narty dla siebie należy uwzględnić:
♦ rodzaj narciarstwa jaki zamierzamy uprawiać (sport, rekreacja, turystyka, zaawansowana turystyka).
♦ poziom umiejętności.
♦ ukształtowanie terenu (płasko, góry, trasy przygotowane czy “na dziko”.
♦ grubość pokrywy śnieżnej – poza trasami przygotowanymi – im grubsza pokrywa śnieżna tym szersze narty.
Podobnie jak z rowerami, inny rower do jazdy w górach, inny w wyścigu szosowym a jeszcze inne do jazdy po mieście.
♦ Długość nart dobieramy do wagi oraz pomocniczo do wzrostu.
Niewłaściwe dobrane narty – czyli za sztywne (za długie) lub za miękkie (za krótkie) do naszej wagi spowodują, że albo nie będziemy się mogli odbić – czyli podczas fazy odbicia będziemy się cofali. Jeżeli narty będą zbyt miękkie (za krótkie) to w fazie ślizgu będą szorowały strefą odbicia po śniegu.
♦ Długość nart zależna jest od cech danego modelu, może np okazać się, że dla wagi np 80 kg klasyczne narty turystyczne będą miały długość 195 cm a inny model dla tej samej wagi 176 cm.
Na koniec, choć może to się wydawać nieco śmieszne, musimy zastanowić się jak je będziemy przewozić w samochodzie, na dachu czy w boksie dachowym.
Jeżeli mamy boks dachowy od nart zjazdowych , to może on okazać się za krótki.
Długość nart zależna jest od cech danego modelu, może np okazać się, że dla wagi np 80 kg klasyczne narty turystyczne będą miały długość 195 cm a inny model dla tej samej wagi 176 cm.
Narty biegowe turystyczne tzw śladowe przeznaczone do biegania w terenie łatwym płaskim i na niewielkich pagórkach, do wędrówki poza trasami przygotowanymi, nadają się także na trasy przygotowane.
Narciarstwo biegowe backcountry to najbardziej pasjonujący rodzaj narciarstwa biegowego. Narty biegowe backcountry przeznaczone są dla tych, którzy lubią wędrować poza przygotowanymi trasami przez lasy, polany, hale, także w terenie trudnym. Są to szersze narty, najczęściej ze stalowymi krawędziami, Umożliwiają wędrówkę w głębokim śniegu lub zjazd przez górską halę. Narty biegowe backcountry – pojawiają się coraz szerze modele – podobne do tych stosowanych w narciarstwie skiturowym, granica między narciarstwem biegowym backcountry a skituringiem zdaje się nieco zacierać.
Do nart biegowych backcountry stosowane są bardziej masywne wiązania narciarskie NNN BC oraz odpowiednie buty ze wzmocnionymi zaczepami.
Narty biegowe rekreacyjno-sportowe zbliżone do nart sportowych, jednak nieco szersze i trochę krótsze, wybaczają niedoskonałość w technice, przeznaczone do biegu na trasach przygotowanych.
Narty biegowe sportowe przeznaczone do biegu sportowego na trasach przygotowanych. Zależnie o stylu biegu, dzielą się na narty do stylu klasycznego oraz do stylu dowolnego (styl łyżwowy).
Narty biegowe wyczynowe sportowe przeznaczone do startu w zawodach narciarstwa biegowego.
Narciarstwo biegowe to pasjonująca aktywność zimowa, odpowiednia dla niemal wszystkich. Oto przewodnik krok po kroku, który pomoże Ci zacząć:
♦ Sprzęt i wyposażenie:
Zdobądź odpowiedni sprzęt, w tym narty biegowe, buty i kijki. Istnieją różne rodzaje narciarstwa biegowego, takie jak narciarstwo rekreacyjne, turystyczne, narciarstwo biegowe backcountry oraz sportowe klasyczne i łyżwowe. Upewnij się, że wybierasz odpowiedni sprzęt do wybranego stylu.
♦ Znajdź odpowiednie miejsce:
Poszukaj tras do narciarstwa biegowego w swojej okolicy. Wiele ośrodków narciarskich, parków i terenów rekreacyjnych oferuje przygotowane trasy do uprawiania narciarstwa biegowego. Sprawdź informacje w serwisie nordic-sport.pl oraz nartybiegowe.biz.pl
♦ Naucz się podstaw:
Jeśli zaczynasz bieganie na nartach, dobrym pomysłem jest wzięcie kilku lekcji u certyfikowanego instruktora narciarstwa biegowego. Mogą nauczyć Cię odpowiednich technik dla wybranego stylu jazdy na nartach i pomóc uniknąć typowych błędów.
♦ Ubierz się odpowiednio:
Ubieraj się warstwami, aby się rozgrzać, ale unikaj przegrzania. Zalecane są warstwy bazowe odprowadzające wilgoć, izolujące warstwy pośrednie i wiatroodporna warstwa zewnętrzna. Nie zapomnij o czapce, rękawiczkach i okularach przeciwsłonecznych. Zobacz porady zamieszczone na stronie > Jak ubrać się na narty biegowe
♦ Na początku rozgrzej się:
Przed wyruszeniem na szlak wykonaj lekką rozgrzewkę, aby przygotować mięśnie do aktywności. Rozciągnij nogi, ramiona i plecy, aby zwiększyć elastyczność i zapobiec kontuzjom.
♦ Zacznij od ćwiczenia równowagi:
Zacznij od płaskiego terenu, aby przyzwyczaić się do czucia nart. Ćwicz równowagę na jednej narcie na raz, jednocześnie ślizgając się na drugiej. Pomoże ci to rozwinąć stabilność i koordynację.
♦ Styl klasyczny:
Zacznij bieg stylem klasycznym – narty poruszają się po równoległych torach. Jest podobny do naturalnego, szybszego kroku. Staraj się obijać nartą od śniegu oraz odpychaj się kijem naprzemiennie, lewa noga i prawa ręka. Kije wbijasz w śnieg na wysokości śródstopia nogi wysuniętej do przodu.
♦ Styl łyżwowy:
Jest znacznie trudniejszy, zostaw go na później. Przypomina jazdę na łyżwach. Wypchnij jedną nartę na bok, jednocześnie ślizgając się po drugiej, podobnie jak podczas jazdy na łyżwach. Kijki odgrywają kluczową rolę w generowaniu ruchu do przodu i równowagi. Uwaga, nie można biegać stylem łyżwowym na nartach do stylu klasycznego a klasykiem na nartach do stylu łyżwowego.
♦ Technika i praktyka:
Poświęć czas na ćwiczenie podstawowych technik. Skoncentruj się na przenoszeniu ciężaru, właściwym rozmieszczeniu kijów i znalezieniu rytmu, który Ci odpowiada.
♦ Zacznij od łatwych tras:
Wybierz trasy, które pasują do Twojego poziomu umiejętności. Zacznij od krótszych, bardziej płaskich tras, zanim przejdziesz do bardziej wymagającego terenu..
♦ Buduj kondycję i wytrzymałość:
Narciarstwo biegowe może być wymagające fizycznie, zwłaszcza gdy dopiero zaczynasz. Stopniowo zwiększaj czas trwania i intensywność sesji, aby zbudować wytrzymałość i siłę.
♦ Pozostań nawodniony i odżywiaj się:
Zabierz ze sobą wodę i przekąski, aby pozostać nawodnionym i utrzymać poziom energii podczas jazdy na nartach.
♦ Bezpieczeństwo przede wszystkim:
Zawsze podążaj za znakami i znacznikami szlaku. Bądź świadomy swojego otoczenia i warunków pogodowych. Ubierz się odpowiednio do pogody i poinformuj kogoś o planowanej trasie i przewidywanym czasie powrotu. Weź dodatkową odzież, latarkę, mapę papierową i naładowany telefon. Jedzenie na zapas. Jeżeli jesteś w górach zapisz sobie numery telefonów alarmowych do odpowiednich służb ratowniczych.
♦ Wykup odpowiednie ubezpieczenie:
Jeżeli wyjeżdżasz w góry, zwłaszcza za granicę, wykup odpowiednie ubezpieczenie. Koszty akcji ratunkowej mogą być wysokie, zwłaszcza za granicą, wykup właściwe ubezpieczenie.
♦ Baw się dobrze:
Narciarstwo biegowe to nie tylko świetny trening, ale także wspaniały sposób na spędzenie czasu na świeżym powietrzu w miesiącach zimowych. Zrelaksuj się, podziwiaj krajobrazy i baw się dobrze na szlakach.
♦ Pamiętaj!
Narciarstwo biegowe wymaga praktyki, więc uzbrój się w cierpliwość podczas nauki i doskonalenia swoich umiejętności.
Wybierając buty do nart biegowych powinny być dobrane odpowiednio do stylu i rodzaju biegu jaki zmierzamy uprawiać.
♦ Buty do narciarstwo biegowego turystycznego i rekreacyjnego;
♦ Buty do narciarstwa backcountry czyli do wędrowania na nartach biegowych w trudnym terenie i na dłuższych trasach;
♦ Buty do narciarstwa biegowego sportowego – do stylu klasyczny lub dowolnego albo buty combi do obu stylów.
Na butach nie warto oszczędzać – w niewygodnych, mokrych lub zimnych butach narty biegowe nie będą fajne. Prawda podstawowa – najczęściej im droższe buty tym lepsze, wygodniejsze, lepiej chronią przed wilgocią i odprowadzają wilgoć z wnętrza buta.
Zwróć uwagę czy buty posiadają membranę która pomaga w odprowadzaniu wilgoci na zewnątrz..
Dobrze jest, żeby ruch pięty w bucie był jak najmniejszy, w ograniczeniu swobodnego ruchu pięty pomaga profilowany zapiętek.
Buty do nart biegowych nie mogą być za ciasne ani za duże. Rozmiar butów wybieramy mierząc je na grubą skarpetę, powinniśmy czuć się podobnie jak w naszych butach turystycznych.
Narty biegowe turystyczne, tzw śladowe przeznaczone do biegania w terenie łatwym płaskim i na niewielkich pagórkach, do wędrówki poza trasami przygotowanymi, nadają się także na trasy przygotowane.
Jeśli lubisz piesze wędrówki wiosną, latem i jesienią to narty biegowe backcountry są właśnie dla ciebie. Narty przeznaczone są do backcountry do wędrowania poza trasami idziesz tam gdzie chcesz. W ofercie najbardziej znane marki nart backcountry Fischer, Alpina, Sporten.
Narty biegowe sportowe do dtylu klasycznego i do stylu dowolnego (łyżwowego). W ofercie narty najbardziej znanego producenta Fischer Sports.
Buty do nart biegowych turystyczne Alpina i Fischer.
Buty Fischer Offtrack do dedykowane do serii nart lekkie backcountry Fischer Offtrack.
Słynne buty backcountry Alpina do do ambitnej turystyki narciarskiej.
Buty sportowe do nart biegowych Alpina i Fischer.
Wiązania do nart biegowych. Wiązania muszą być kompatybilne z butami. Wiele modeli nart dostarczane jest z fabrycznie zmontowanymi wiązaniami. Dominującym systemem w narciarstwie sportowym i rekreacyjnym i turystycznym jest NNN a w narciarstwie backcountry NNN BC czyli wzmocnione.
Kije do nart biegowych firm Leki, Fischer, Alpina, Komperdell. Szczególnie polecamy kije Leki z znakomitym systemem wypinania paska Trigger Shark. Stosowane są w sporcie wyczynowym ale przydatne są dla wszystkich.
Odzież na narty biegowe musi spełniać specyficzne wymogi, chronić przed chłodem i wiatrem, umożliwić odprowadzanie nadmiaru ciepła i pary wodnej i jednocześnie być lekka i nie krępować ruchu. Mimo tych specyficznych wymagań odzież biegówkowa może być wykorzystywana do innych celów np. do wędrówki pieszej, joggingu, na rower.
BLIZ skandynawska marka okularów sportowych Wśród okularów przeznaczonych na biegówki słynny model l Proflip używany przez światową czołówkę. Opakowane w praktyczne i eleganckie etui. BLIZ łączy wyrafinowane wzornictwo z technicznym zawansowaniem. Okulary sportowe BLIZ są nietłukące, wyjątkowo lekkie. Można je dopasować kształtu głowy. Okulary z polaryzacją i dają najlepszą widoczność przy w każdej pogodzie.
Jeśli wychodzimy na biegówki na dłużej to niezbędny jest niewielki i lekki plecak z dobrą wentylacją na plecach lub butelka termiczna na pas (tzw. nerka lub drinkbelt). W ofercie plecaki biegówkowe Fischer i OneWay oraz butelki termiczne Swix, Leki, Fischer, OneWay, Toko.
Narty smarujemy by nie kleił się śnieg, by chronić ślizgi przez utlenianiem się. Narty bez łuski czy foki bez klistra w ogóle nie ruszą z miejsca. Musimy także czyścić i konserwować foki. Na poziomie amatorskim nie jest to trudne. W ofercie smary, zmywacze, klistry i narzędzia Swix i Toko.
FISCHER
Światowy lider w produkcji nart biegowych oraz butów, wiązań i kijów do narciarstwa biegowego oraz odzieży biegowej. To także bardzo poważny producent nart skiturowych.
> narty rekreacyjne
> narty backcountry
> sport classic
> sport skating
ALPINA
Słoweński producent butów do narciarstwa biegowego: buty sportowe z najwyższej półki, buty turystyczne do biegówek oraz legendarne buty backcountry do zaawansowanej turystyki narciarskiej .
Solidne narty backcountry, a także kije do narciarstwa biegowego.
> buty sportowe do nart biegowych
> buty turystyczne do nart biegowych
> buty backcountry do nart biegowych
ROTEFELLA
Norweski światowy lider w produkcji wiązań do nart biegowych – od wyczynowych sportowych po legendarne wiązania backcountry Rotefella Magnum.
Rottefella
LEKI
Niemiecki producent kijów do narciarstwa biegowego i zjazdowego. Produkuje kije backountry i skiturowe. Światowa czołówka zawodników docenia system szybkiego wypinanie kijów Trigger Shark oraz wyczynowych rękawic z systemem zacieśniania BOA. Słynne drinkbelty Leki ocieplane butelki na napój mocowane jako nerka na pasie.
SILVINI
Odzież do narciarstwa biegowego, której jakość nie ustępuje najbardziej znanym producentom. W programie kurtki spodnie na narty biegowe, bluzy, kamizelki, czapki, rękawice, kominy. Silvini to także uznany producent odzieży rowerowej.
SWIX
https://www.swixsport.com/en/ski-wax/Słynny norweski producent odzieży na narty biegowe oraz smarów do narciarstwa biegowego i alpejskiego, Czapki,. kurtki odzież i bielizna na na biegówki.
Słynne drinkbelty Leki ocieplane butelki na napój mocowane jako nerka na paście. Żelazka narciarskie Swix do smarowania na gorąco.
> Swix smary
> Swix odzież
GOGGLE PAE
Okulary sportowe na biegówki, na rower i do sportów wodnych. Okulary standardowe oraz z mocowaniem na elastyczny pasek. Okulary z wymiennymi soczewkami, oraz fotochromatyczne zmieniające zaciemnienie zależnie od warunków nasłonecznienia. Okulary z polaryzacją poprawiającą kontrast widzenia oraz z powłoką przeciw zaparowaniu.
ONE WAY
Fińska marka OneWay. W naszej ofercie słynne zawodnicze okulary Podium okulary na biegówki w tym z podnoszoną przyłbicą wymiennymi szybami i zabezpeczającym etui. oraz lekkie plecaki na narty biegowe ze stelażem ułatwiającym odprowadzanie potu.
> okulary na narty biegowe
> plecaki i drinkbelty na narty biegowe
BUFF
Wielofunkcyjne bandany Buff® – komfort termiczny dla Ciebie, w zimie chronią przed chłodem w lecie ochładzają. Wykonane są z najwyższej jakości materiałów.
KOMPERDELL
Austriacka firma Kompredell od ponad 90 lat zajmuje się produkcją kijów narciarskich i teleskopowych do jazdy na nartach, narciarstwa biegowego, nordic walking, i trekkingowu, wykonanych z wysokiej jakości materiałów, takich jak Titanal i włókno węglowe.
> kije do nart biegowych
BLIZ
BLIZ skandynawska marka okularów sportowych oraz kasków narciarskich. Wśród wielu modeli słynne Proflip używane przez światową czołówkę narciarstwa biegowego. Okulary sportowe BLIZ są nietłukące, odznaczają się wyjątkową lekkością ale także można je „dogiąć” do kształtu głowy. Okulary z polaryzacją i filtrem dają najlepszą widoczność przy w każdej pogodzie.
> okulary sportowe Bliz
Święta Bożego Narodzenia – to tradycyjny czas na prezenty – od miłego drobiazgu za kilkanaście złotych po bogate prezenty, takie jak komplet nart biegowych.
Prezent dla osoby aktywnej – parę pomysłów:
♦ Komin na szyję, czapka, rękawiczki (jakby nie pasowały to można wymienić rozmiar).
♦ Smar do nart biegowych lub zestaw smarów, może cyklina do ślizgów i korek do wcierania smaru, może płyn do zmywania smaru. Wszystko to jest potrzebne ale może warto dyskretnie podpytać o szczegóły.
♦ Plecak na biegówki lub ocieplana termicznie butelka przypinana na pasie.
♦Okulary sportowe, przydadzą się na biegówki a może także na rower czy jacht. Jeżeli nie spodobają się to można zawsze wymienić lub zwrócić, (pamiętajmy o zachowaniu paragonu).
♦ Typowe okulary sportowe na biegówki z unoszoną szybą – to bardzo pożądany upominek.
a jeszcze inne
♦ Dobrym prezentem jest także odzież na biegówki, choć może dobrze jest przymierzyć, ale gdyby nie było takiej możliwości to zawsze pozostaje wymiana lub zwrot (proszę zachować paragon).
Mamy też pomysły na upominek nie tylko dla biegacza.
♦ Dobrym pomysłem są kije do nordic walking i kije trekkingowe do wędrówki po górach.
♦ Szybkoschnące ręczniki z mikrofibry. – zawsze się przydadzą. Znakomicie wchłaniają wodę. Dostępne w kilku kolorach i rozmiarach S 24 x 55 cm, M 50 x 90 cm, L 80 x 130 cm, XL 110 x 175 cm.
♦ Wieczny prezent krawat i skarpety. Tzn. krawatów nie mamy ale mamy skarpety na biegówki i trekking. Zawsze przyda się parę par.
Narty biegowe sklep stacjonarny i internetowy Warszawa to właściwe miejsce by kupić prezent dla narciarza biegowego.
